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Sunday, December 17, 2006

爆炸性負向情緒
2006-10-03 更新 

每朝鬧鐘響起,一想到要上班便感到沮喪,半夢半醒之際已決定裝病請假。但工作堆積如山,令你迫不得已痛苦地從床上爬起來。你對工作感到厭惡和怠倦,這種負向情緒,已嚴重影響你的工作表現....

相信以上不只是筆者的經驗。我們習慣說:我不喜歡、討厭這分工作。負向情緒有增無減,事必有因。究竟是什麼令你的工作情緒如此低落?

千千萬萬個理由

人是擁有情緒的動物,相信大家也曾在工作中出現厭惡和憤怒,問題在於我們如何調節這種負向情緒。早年撰寫《工作EQ》的Daniel Goleman在書中指出,智力是工作出色的重要條件,但當大家的表現相當時,競爭的關鍵卻在於誰能有效管理情緒。

現在很多機構改為五天工作制,但每天的工時卻因此拖長;長時間待在辦公室,令我們更容易陷入負向工作情緒,產生頭痛、思緒靈亂、胃痛、緊張、失眠、焦慮、沮喪,甚至動手攻擊別人。若你不仔細了解背後原因,小心患上抑鬱、焦慮等都市情緒病。綜合不同專家的研究,真正導致長期負向情緒的,主要有以下原因:

‧惡劣的人際關係:跟同事談不來、被排斥,甚至被出賣,找不到真正的朋友令你陪感覺孤單,影響上班情緒甚至失去上班樂趣。(從來在職場上都要分清敵我,不是每分工都能遇上同聲同氣的同事,更莫說能成為知己好友!)

‧遇上討厭同事:職場裏充滿各式各樣的人,看他們不順眼,合作時總感到討厭,因而容易產生怒氣、誤解、敵意等情緒。(每人有不同的價值觀,總不能叫全世界都跟你的一套;試了解他們的想法,多聆聽別人,不認同時可表達自己意見,互相交流,何必動怒?)

‧工作壓力過大:適當的壓力是動力,但過大的壓力終會爆發,這除了影響身體健康,亦容易造成情緒崩潰,一發不可收拾。(有沒試試向主管反映工作的實際情況?還是保守的你不接受新事物而造成壓力?)

‧不被重視:付出了卻不受重視,或上司認為你的功勞是理所當然,或被安排超出自己範圍的工作,令你叫苦連天。(只會埋怨,不如盡力而為,不要永遠認為自己最辛苦,功勞最大。)


Friday, December 15, 2006

挑戰自己~不知是活是死~總要衝破他~縱然滿途荊棘!!!!!

衝不過了>>.<<大家都淚流滿臉了~前面的是一幅厚厚的鋼牆 , 我的血肉的身驅已經撞得粉身碎骨~對不起~


Tuesday, December 12, 2006

今日的這一掌~我會此生不忘的~ 多謝你這樣特別的鼓勵我 !!

今日做左人生中的第一次A~做得不好的地方 , 請多多包涵~XP

我明白了~我真的再不是以前的我了~我要為身邊的人著想, 想他們都過更好的生活~即使有多苦~我也會說 '我願意 '

 

 


Monday, December 11, 2006

踏出了成功的一小步了^^ 美好精彩的人生~等我呀~^^

    <阿寒>   正是在下~^^我願意以自己的人格起誓!!

   我要用盡我一生的一切 , 每一分每一秒! 都要使我愛的人 ,所有的好友以及身邊有需要的人得到幸福^^

因為幫助到身邊人~你知道嗎? 真係好開心呀! 見到他們的成功與及成就 , 才會感到自己才是真正的成功了.

現在常常可以看到的~已不再是以前的茫茫前路!!而是可見又實在的人生道路~

迷路的~我現帶來了GPS!不要再固執的不斷亂打圈走了~好嗎??是時候要醒了!!!!

送大家一首歌吧~

 

The Rose

Some say Love, it is a river, that drowns the tender reed.
Some say Love, it is a razor, that leads your soul to bleed.
Some say Love, it is a hunger, an endless aching need.
I say Love, it is a flower, and you it's only seed.

It's the heart afraid of breaking that never learns to dance,
It's the dream afraid of waking that never takes the chance,
It's the one who won't be taken who cannot seem to give,
And the soul afraid of dying that never learns to live.

When the night has been too lonely,
an the road has been too long,
When you think that love is only,
for the lucky and the strong.
Just remember in the winter, far beneath the bitter snow,
Lies the seed that with the sun's υve,
In the spring becomes The Rose.


Wednesday, November 08, 2006

         目標 ~ 每一個人都應該有的~有時候我們會為左完成自己的一些心願..理想...甚至是一些渴求 , 而去定立一些目標 . 目標太重要了~因為它給了我們方向 , 但有時候卻給了我們一個無名的距離感 . 怎麼辦呢~??                        把它們實體化 吧!!!!!這才真正可以更加把目標明確下來 , 鏨在心底~

           目標凌駕情緒!!!!  一定記住ar^^

           原來SHOPPING真係好開心ga^^又買左唔少野番屋企lu~你知嗎? 以前的那種的心結終於解決了~現在只知道什麼都可以由我手中創造出來的 !!只要想的就去努力吧^^一定可以達成願望ga :p

           好想身邊的好友都可以同我一齊分享這份喜悅啊~真係好開心ga~比個機會我去你地都咁開心啦~我真心的!!



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